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无锡有代孕公司吗 :喝豆浆or喝牛奶,哪个最有
来源:http://www.orgcy.cn  日期:2019-04-17

  怀孕之后,孕妈对待饮食就特别的重视,就拿吃无锡有代孕公司吗 :喝豆浆or喝牛奶,哪个最有早饭来说吧,之前都是在外面吃快餐,而现在基本上都是自己在家准备早餐。早餐一般有面包、牛奶、包子、油条和豆浆,那么有的孕妈都不太清楚了,早上到底是喝牛奶有营养还是喝豆浆有营养呢?

  

  哪类孕妈比较适合喝牛奶?

  1、睡眠不是很好的孕妈咪

  孕妈刚怀孕,总会有心情烦闷,胃口不佳,睡眠不好的时候,这时候的孕妈妈可以每天适当的喝些牛奶,因为牛奶有镇静安神的效果,当孕妈感觉心情烦躁不安的时候,晚上睡不着的时候,也可以在睡觉之前来上一杯温热的鲜牛奶,当然袋装的鲜牛奶也是可以的,但是最好是经过加热之后再饮用,经常喝牛奶可以缓解一些紧张烦闷的情绪。

  

  2、体质不太好或者经常腿疼的孕妈咪

  熬过了孕早期,到怀孕中期和晚期的时候,有些孕妈明显表示自己体质不太好,没什么力气,爬个三楼都气喘吁吁的,要知道,平时可不是这样,平时上三楼可是完全不费力,但这个时候是完全拖着腿上去的,这是因为自己的体重不断增加,胎儿吸收了妈妈体内的钙质,这样一来,孕妈体内的钙质就不足了,出现骨质疏松的情况,而这个时候鲜牛奶中的钙质比较多,每天喝大概500毫升就足够了。

  

  哪类孕妈比较适合喝豆浆?

  1、经常头晕的孕妈

  孕期贫血的症状之一就是头晕,有一部分女性在备孕的时候就非常怕发胖,所以在饮食方面非常注意,但是怀孕之后胎儿需要大量的营养,就会出现营养缺乏的情况,豆浆是原材料是谷物,维生素和微量元素都不少,能够帮孕妈很好的预防贫血。

  

  2、喝豆浆对胎儿智力发育大有好处

  我们经常会看到一些奶粉广告,里面含有DHA,能提高孩子的智力发育,其实大豆中的大豆磷脂对孩子大脑发育也是有好处的,特别是孕初期,是胎儿智力发育的一个关键时期,适量的喝点豆浆也是不错的。

  

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